Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Kovács György edzésnaplója

Edzésnapló

2024 szeptember

2024 november

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
30 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Bringázás 31 km 1:14:00 02:23 p/km Állóképesség javítás Bringázás 10 km 30:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	1 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 4 km 24:00 06:00 p/km Futógépes futás	2 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz	3 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz	4 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz	5 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz	6 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz	40. hét 7 erősport 350 kg 14:00:00 2 bringázás 41 km 1:44:00 1 futás 4 km 0:24:00
7 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz	8 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Bringázás 30 km 1:30:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	9 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz	10 Erősport 50 kg 1:40:00 Kaatsu Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	11 Erősport 50 kg 1:40:00 Fittnesz Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	12 Erősport 20 kg 1:40:00 Fittnesz	13 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz	41. hét 7 erősport 320 kg 11:30:00 3 bringázás 70 km 3:30:00
14 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	15 Erősport 50 kg 1:40:00 Fittnesz Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Futógépes futás	16 Erősport 50 kg 1:50:00 Fittnesz Futás 7 km 42:00 06:00 p/km Futógépes futás	17 Erősport 50 kg 1:35:00 Fittnesz Futás 9 km 54:00 06:00 p/km Futógépes futás Egyéb 2:00:00 Edzés	18 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Egyéb 2:00:00 Egyéb	19 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Futógépes futás	20 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz	42. hét 7 erősport 350 kg 12:05:00 1 bringázás 20 km 1:00:00 4 futás 26 km 2:36:00 2 egyéb 50 kg 4:00:00
21 Erősport 50 kg 1:40:00 Fittnesz Futás 4 km 25:00 06:15 p/km Futógépes futás	22 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 4 km 26:00 06:30 p/km Futógépes futás Egyéb 2:00:00 Egyéb	23 Erősport 50 kg 1:40:00 Fittnesz Futás 5 km 30:00 06:00 p/km Futógépes futás Bringázás 32 km 1:30:00 02:49 p/km Állóképesség javítás	24 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Bringázás 27 km 1:20:00 02:58 p/km Állóképesség javítás	25 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz	26 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Bringázás 71 km 3:30:00 02:57 p/km Állóképesség javítás	27 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 7 km 42:00 06:00 p/km Futógépes futás	43. hét 7 erősport 350 kg 12:50:00 4 futás 20 km 2:03:00 1 egyéb 2:00:00 3 bringázás 130 km 6:20:00
28 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	29 Erősport 50 kg 1:40:00 Fittnesz Futás 11 km 1:06:00 06:00 p/km Futógépes futás Bringázás 60 km 2:40:00 02:40 p/km Állóképesség javítás	30 Erősport 50 kg 1:40:00 Fittnesz Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás Bringázás 20 km 1:00:00 03:00 p/km Állóképesség javítás	31 Erősport 50 kg 1:30:00 Fittnesz Jóga 1:00:00 Jógázás	1 Erősport 50 kg 2:00:00 Fittnesz Futás 6 km 36:00 06:00 p/km Futógépes futás	2 Jóga 1:00:00 Jógázás	3 Erősport 50 kg 1:40:00 Fittnesz Futás 10 km 1:00:00 06:00 p/km Futógépes futás	44. hét 6 erősport 300 kg 10:00:00 5 futás 47 km 4:42:00 2 bringázás 80 km 3:40:00 2 jóga 2:00:00

Október összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	12	81 km	8:09:00	11 km	1:06:00
Bringázás	9	300 km	14:30:00	71 km	3:30:00
Jóga	1	-	1:00:00	-	1:00:00
Erősport	31	1520 kg	54:45:00	50 kg	2:00:00
Egyéb	3	-	6:00:00	-	2:00:00
Összesen	56	381 km 1570 kg	84:24:00	71 km 50 kg	3:30:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	162	1521.9 km	155:17:00	20 km	2:00:00
Úszás	11	11 km	3:55:00	1 km	0:30:00
Bringázás	108	3392.5 km	167:40:00	71 km	3:30:00
Túra	1	17 km	3:30:00	17 km	3:30:00
Jóga	41	-	40:30:00	-	1:00:00
Erősport	196	9740 kg	339:33:00	60 kg	2:30:00
Vizisport	82	1330 km	135:19:00	31 km	3:10:00
Egyéb	3	-	6:00:00	-	2:00:00
Összesen	604	6272.4 km 9890 kg	851:44:00	71.000 km 60.0 kg	3:30:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés